高正文

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常見問題

1.自我介紹

哈囉，我是正文，目前是一名健身教練。平常主要協助學員做減脂、增肌以及體態改善。很多學員一開始都會遇到像是不知道怎麼訓練、姿勢不正確、練很久但沒效果的問題，所以我會先透過身體組成分析跟動作評估，再幫學員安排適合的訓練方式，讓訓練更安全也更有效率。

2.專業背景

主要協助學員做體脂控制、肌力提升與體態改善。我會先透過身體組成分析與動作評估，再依照每個人的目標與生活習慣設計訓練課表，幫助學員建立長期可持續的運動習慣。

3.服務方式

南高雄各地的健身工作室 ，如果顧客家裡或公寓有提供健身器材也可以上門指導。

4.收費方式

1堂課60分鐘/1200（加場租）
1堂課60分鐘/1000（無場租）

5.專業建議

其實每個教練專長不太一樣，如果你的目標是減脂或體態改善，建議找有相關經驗的教練。