鄒智淮 - 重量訓練

不知道怎麼運動，沒有目標沒有想法找不到方向？
什麼都會變，只有身體的回饋不會變



一對一教練課程 - Jimmy教練💪

⏩曾任：
聯園運動中心簽約教練
陽光海岸簽約教練
能量屋健身房
成吉思汗新莊館
健身工廠中壢廠
All in 健身中心
邁勁體能

⏩專長：
1對1私人教練
團體肌力課程
增肌減脂
功能性訓練
運動員專項訓練⛹
TRX
壺鈴
重量訓練🏋
曲線雕塑

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↗什麼是一對一私人教練課❓

一對一私人教練課是依個人運動目標與身體狀況，
設計專屬的訓練模式，提供客製化訓練課程。
採一對一或一對二的教學，
專心上課、不受干擾，
特別適合剛接觸健身運動的初學者
或持續運動一陣子，但未見顯著成效者，
以及希望針對特定目標加強訓練者。

與教練共同討論訓練目標、方式與飲食控制等，
由教練設計並安排訓練計畫，
讓妳想練什麼就練什麼。
在訓練過程中，妳也會更加瞭解每個動作所使用到的肌群，
以快速學習正確的動作，
除了有效預防運動傷害外，
也可以快速提升運動效率。