阿官 (GUAN) - 私人健身教練

您好啊！！

我是私人教練阿官（Guan）我曾為精神科護理師以及急重症護理師6年，任值護理師期間，擁有最直接、又溫暖的護理照護及救治經驗。我非運動體相關體系畢業，就學期間也非運動員，曾經的我是80公斤身材，有高血壓前期表徵，起初進健身房我在意旁人眼光，只敢在跑步機上瘋狂做有氧，瘦下來後，也同樣面臨過肌無力、體態停滯、害怕器材區的那些不安。我知道那種心情，也理解那種渴望改變卻不知道如何開始的無力。



因此，我選擇用最紮實的方法重新開始。結合醫療背景，我從解剖學、肌動學、訓練原則一點一點建立基礎，累積超過 1100 小時訓練經驗與持續進修。這讓我能以醫療體系 S.O.P 的方式設計訓練，同時用教練的耐心與陪伴給你安心感。我相信，每個人都有屬於自己的起點，也有屬於自己的速度。而我的角色，就是在你身旁，用專業讓你放心，用耐心讓你不孤單。準備好一起開始了嗎？你只需要踏出第一步，剩下的交給我。