減重課程服務說明
身心整合減重計畫：不只瘦身，更要找回輕盈的生命狀態】
「減重不該是痛苦的對抗，而是一場身心和解的旅程。由資深體適能專家與催眠導師，為您打造『不復胖』的健康方程式。」
為什麼我的減重課程與眾不同？
結合「催眠暗示」戰勝食慾：身為 NGH 催眠講師，我會引導您處理「壓力性進食」與情緒卡關，從潛意識改變對食物的渴望，讓自律變得自然。
20年精準運動處方：擁有 9 張國際證照，我能精準規劃「燃脂＋增肌」的高效率運動，保護關節不受傷，讓體態線條更緊實。
量子生活律動建議：結合量子力學觀點，優化您的生活節律與睡眠，提升基礎代謝率，打造易瘦體質。
課程包含四大支柱：
【動】高效燃脂指導：結合有氧與阻力訓練，針對個人體能循序漸進，讓脂肪有效轉化為能量。
【食】營養平衡建議：不鼓勵節食，而是教您如何聰明選食、控制血糖穩定（飯前血糖 85 mg/dL 的健康指標示範）。
【心】潛意識心態重塑：透過呼吸引導與正面暗示，消除體態焦慮，建立自信與持續力。
【修】睡眠與修復優化：指導如何透過高品質睡眠啟動瘦體素分泌。
適合對象：
嘗試多種方法仍反覆復胖、感到灰心的人。
因為壓力大、情緒不穩導致體重失控者。
想在專業且安全的前提下，有計畫地降低體脂肪的熟齡朋友。
需要有人陪伴、鼓勵，並給予專業科學指引的學員。
「別讓體重限制了您的生活。現在開始，讓我們用最優雅的方式，遇見更輕盈的自己！」
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