專家介紹 我擁有超過 12 年跑酷訓練經驗,並於 2018 年取得 ADATP LV1 教練資格,具備專業的運動指導背景。近年專注於健力訓練,累積 2 年比賽與實戰經驗,包含 114 年菁英盃 83 公斤級參賽紀錄。可提供專業體能訓練規劃、基礎體能強化、動作技術指導與備賽建議,協助學員在安全前提下突破自我,提升運動表現。 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 我專注於體能訓練與運動表現提升,擁有超過 12 年的跑酷訓練背景,並於 2018年取得 ADATP LV1 教練資格。近年更專注於健力運動,累積 2 年比賽經驗,並於 114 年菁英盃 83 公斤級參賽。結合多年訓練與教學經驗,能協助學員在安全、有效率的方式下進步。 2.專業背景 ADATP LV1 教練資格(2017) 12 年跑酷訓練經驗,熟悉基礎動作到高階技巧的教學與動作分解 健力運動 2 年,114 年菁英盃 83 公斤級比賽實戰經驗 深入了解體能規劃、基礎肌力養成、核心控制與比賽備賽模式 3.服務方式 提供一對一或小班制教學,依照學員需求客製化課表 設計體能強化課程(跑酷動作基礎、肌力與爆發力提升) 健力三項技術教學(深蹲、臥推、硬舉)及備賽策略規劃 適合初學者、健身愛好者、運動員與想提升表現的人士 4.收費方式 初次體驗課:NT$800/60 分鐘(含動作檢測與目標規劃) 單堂課程:NT$1,200/60 分鐘 10 堂課程套裝:NT$10,000(平均每堂 NT$1,000) 團體班(2–4 人):每人 NT$700/60 分鐘 5.來往客戶 初次接觸運動、想建立良好基礎的學生或上班族 健身愛好者,希望突破平台期並改善動作技術 有備賽需求的健力選手或想嘗試參賽的新手 青少年與大專學生,尋求爆發力、敏捷度及核心控制提升 6.案例分享 曾指導一堆零基礎健力的選人,最初身體三項動作都無法完成,經過3個月循序漸進的訓練,不僅能安全完成100公斤的深蹲,核心與姿勢也大幅改善 學員後續更有信心面對接下來的訓練 逐步養成穩定運動習慣,這是我最滿意的服務案例之一 另外曾經指導一位有半年基礎的跑酷學員,針對跑酷動作的穩定性平衡感及動作上的修正,提升了對特定動作的不安全感及增加自我信心,學員後續自我訓練更有信心,並且穩定的擁有運動習慣,這是我最滿意的服務案例之一 7.專業建議 選擇專家時,建議確認該教練是否具備 實際經驗與比賽背景,並能依學員狀況調整課表,而非一套課表套用所有人。同時,教練應該強調 安全、循序漸進 與 動作細節,這樣才能確保效果與持續進步。