棒球運動教室 - 棒球

｜技術訓練｜
• 打擊技巧／揮棒軌道調整
• 捕、投、內外野守備專項
• 少年球員基礎動作養成
• 校隊選手實戰策略訓練

｜體能與體態｜
• 棒球專項爆發力與敏捷訓練
• 增肌／減脂體態規劃
• 投球與打擊用力鏈訓練

｜比賽與生涯規劃｜
• 選手心理與臨場策略指導
• 進階升學／科班之路諮詢
• 運動員未來職涯輔導

｜恢復與保養｜
• 身體放鬆與肌筋膜釋放
• 投手手肘／肩膀舒緩
• 預防傷害與恢復建議

自小投入科班棒球訓練，累積超過 15 年專業球齡，自國小一路至大學，現就讀於 國立體育大學，持續精進技戰術與運動科學知識。
目前亦受邀擔任 校外棒球教練，提供 團體訓練與一對一私人指導，致力於培育新生代選手與熱愛棒球的運動者。

除了技術訓練，我也專攻運動員全方位發展，包括：
• 增肌／減脂體態規劃（專項體能與營養節奏）
• 個人化運動菜單設計（提升爆發力、穩定性、柔韌度）
• 運動員生涯及未來規劃諮詢
• 身體放鬆、肌筋膜釋放與舒壓按摩（恢復、預防傷害）