Hazel - 重量訓練

主要以多關節、全身性訓練規劃
針對每個人的狀況再進行動作微調

Hey大家！我是Hazel，目前從事健身教練一職大約兩年多的時間，一開始會接觸健身是因為覺得長相無法靠努力改變，但以自然的方式下「身材」可以！受國外網紅的小麥色肌膚配上緊實的肌肉線條的影響，不是單純的瘦，令我嚮往。好的體態除了增加自信，整個人的氣場也會不同，看起來更有精神，也能成為一個穿衣顯瘦、脫衣有肉的人。而我本身是個喜歡運動的人，也喜歡接觸大自然、體驗不同的活動。無論你想增肌或減脂、維持好體態，重量訓練會是過程中很好的助力，我相信想減脂的人不會希望自己減下來是鬆垮而是緊實的對吧？只要你有一絲想嘗試、改變的念頭都歡迎找我聊聊，人體很奧妙很複雜，沒有一個方法適用於每個人，而每個人對於喜歡的樣態各有所好，過程中的調整、討論很重要，給我多認識你的機會，也給自己一些耐心和機會ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

(持續累積ing……)
證照：
體適能健身Ｃ級指導員
美國國家體能協會NSCA-CPT
研習：
動作概論呼吸與核心
肌肉解剖與動作整合
健美生物力學與阻力訓練
比賽：
2025 NGP AOC新秀及業餘組量級冠軍