最胖曾到82公斤，因為厭惡自己的身材決心減肥，用四個月成功減重14公斤，維持至今約3年瘦身很難，找對方法就不難👍

營養系畢業健康管理師體重管理師健身教練

顧問式諮詢：一對一深度訪談，協助釐清反覆減肥復胖的根源卡點，並依照四大金剛原則（飲食結構、腸道菌相、心理狀態、潛意識信念）給予專屬建議。專屬陪跑：依照學員狀況設計個人化方案，包含飲食調整、覺察練習、情緒管理與習慣重建，過程中由教練持續追蹤與引導，確保改變能落地而非只停留在理論。身心整合訓練：透過日常小練習（飲食覺察、呼吸冥想、行為調整等），幫助學員與身體重新連結，從根本改善暴食、壓力進食等問題。我們的服務可以依需求選擇單次諮詢或完整陪跑方案；也能混合搭配，確保以最適合且最有效的方式，幫助你達到「不再復胖」的真正改變。

需先了解你的飲食、生活習慣、心理狀態，確認適合用我們的方法，才能給出適合的方案

一般大眾：重視身心健康、體態管理

如果你想要健康體態，最重要的不是多努力控制，而是當你的身體有安全感、腸道健康、情緒穩定，瘦身才會自然而然發生。與其一直逼自己，不如從覺察身體、調整飲食結構、重建習慣開始。因為能夠不再復胖、自在生活，才是最值得追求的健康體態。

浩哲-身心靈瘦身教練

專家介紹

SNL 身心流是一套結合營養、心理與習慣重建的『身心靈瘦身系統』，核心是幫助學員解決反覆減肥復胖的根源問題。我們透過四大金剛原則：飲食結構、腸道菌相、心理狀態、潛意識信念，去診斷每個人的卡點，再用顧問式諮詢流程來篩選並陪跑合適的學員。這不僅僅是減重，而是一個讓人從身心到生活全面改變、真正不再復胖的系統化方法。