吳柔Zoey

我已完成 FONV 產前與產後專班 系列專業課程，能針對孕期與產後女性的身體變化，設計安全且有效的運動方案。
透過運動結合功能性訓練，我能協助改善腰背疼痛、核心失能、骨盆底肌問題，並在產後循序漸進恢復體態與健康。

關於我 About Me

我是專業的 重訓與皮拉提斯私人教練，專注於結合功能性訓練與體態調整，幫助學員安全、有效率地達成健身目標。
擅長將 力量訓練 與 核心穩定 融合，打造兼具美感與健康的體態。

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專長 Specialties
• 重訓（肌肥大 / 減脂 / 肌耐力）
• 皮拉提斯（Reformer / Mat / Chair / Cadillac）
• 產前 / 產後訓練與恢復
• 烏龜頸、圓肩、駝背等體態矯正
• 體態調整與動作優化
• 核心強化、運動表現提升
• 銀髮族與特殊族群客製化訓練