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產前/產後訓練專班
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竹北市
產前產後不是運動的禁忌，而是更需要專業！
我已完成 FONV 產前產後專班 專業培訓，能針對孕期與產後媽媽設計安全、有效的課程，幫助恢復核心與體態，讓身心都更自在。💛
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吳柔Zoey
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關於我 About Me
我是專業的 重訓與皮拉提斯私人教練，專注於結合功能性訓練與體態調整，幫助學員安全、有效率地達成健身目標。
擅長將 力量訓練 與 核心穩定 融合，打造兼具美感與健康的體態。
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專長 Specialties
• 重訓（肌肥大 / 減脂 / 肌耐力）
• 皮拉提斯（Reformer / Mat / Chair / Cadillac）
• 產前 / 產後訓練與恢復
• 烏龜頸、圓肩、駝背等體態矯正
• 體態調整與動作優化
• 核心強化、運動表現提升
• 銀髮族與特殊族群客製化訓練
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吳柔Zoey
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