羅一強 - 重量訓練

我是一位擁有16年豐富臨床經驗的物理治療師，專門從事抗老化訓練與各式術後復健，我提供私人健身教練、重量訓練、復健運動訓練等內容教學，能依據個人過去傷痛病史，以及目前體能狀況，訂出合理且可執行的訓練計劃，透過主動積極的訓練來取代各式傳統被動的復健治療。

復健的本質是訓練，訓練的本質是「漸進式超負荷」，唯有在合理安全的範圍給身體適當的刺激，才有可能引發身體能力的向上適應，而一但身體恢復能力明顯提升，過往造成酸、痛、麻等惱人的慢性症狀都有可能不藥而癒，「變強」是通往抗老化與健康的主要道路。

有別於競技體育背景出生的教練，我所教學的內容，主要針對過往沒有訓練經驗的一般大眾，如何從零開始建立基礎體能，並一步步強化至可以安全從事其他喜愛的運動，或是本來就是運動愛好者，卻長期為傷所困，想尋找能安全訓練的方案，相信我的專業知識與豐富訓練經驗能夠幫助到你，歡迎找我一起「變強」。