專家介紹
健身6年，有許多經驗及知識可以分享，只希望能給健身初學者ㄧ些基本觀念及該如何制定健身習慣。
讓初學者可以在陌生的健身環境裡，安心的按照自己的目標按部就班的進行健身訓練，擁有健康的身體及精神狀況。
我們先從基本的負重動作開始練習動作模式。
在10堂重量訓練中，完成基本觀念。
剩下的就是能夠在健身房自主練習了。 持續的上教練課並不回讓你進步。
進步的方式，來自於你自己對此的付出。
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