我畢業於國立體育大學運動保健學系，主修運動科學與訓練方法，目前是一名專業健身教練。長期投入重量訓練與健美，具備比賽經驗與實務背景，能結合科學化知識與場上經驗，為學員打造最有效率的訓練計畫。我的專長包括增肌減脂、體態雕塑、比賽備賽指導與運動傷害預防，課程會依照個人需求客製化，確保安全且持續進步。我相信健身不只是一種運動，更是提升自信與生活品質的方式。希望透過我的專業與陪伴，協助學員突破限制，實現更強壯、更健康、更有能量的自己。

具備完整的運動解剖學、運動生理學與運動傷害防護訓練背景。長期投入健美與重量訓練，兼具學術理論與實務經驗，熟悉增肌、減脂、體態調整以及比賽備賽流程。擅長依據學員身體條件與需求，設計安全且高效的訓練計畫，並結合飲食建議與恢復策略，協助學員在避免受傷的同時穩定進步。

我的私人教練服務以「評估 → 規劃 → 執行 → 調整」為核心流程。課程開始前會先進行體態與體能檢測，了解學員的身體狀況與目標，再依需求客製化專屬訓練與飲食建議。訓練過程中，我會全程指導動作，確保正確性與安全性，同時透過漸進式挑戰提升學員的肌力與耐力。每一階段都會依照成果做調整，讓進步更精準、更有效率。除了場館訓練外，我也會提供生活習慣與恢復的建議，幫助學員把健身融入日常，確保成果可以長期維持。

減重課程－林口國民運動中心-趙若政Johnny

專家介紹

我畢業於國立體育大學運動保健學系，主修專業訓練與運動傷害預防，目前是一位全職健身教練。擁有多年重量訓練與健美實戰經驗，熟悉增肌、減脂、體態雕塑及比賽備賽流程。教學風格強調科學化與效率，會依照學員需求與身體狀況，設計最合適的訓練與飲食策略。我特別擅長協助學員突破平台期、改善姿勢與核心穩定，讓運動效果更持久、更安全。無論是初學者、想改善體態的人，或是準備挑戰比賽的選手，我都能提供專業指導與支持。目標是帶給每位學員更健康、強壯與自信的自己。

常見問題

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

服務方式	營業據點、到府服務
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、46-60歲、61歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

林口國民運動中心-趙若政Johnny - 減重課程

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