專家介紹 「想開始運動卻不知道如何踏出第一步? 我是一名擁有8年訓練經驗、專業認證的健身教練,清晨5點跑步、持續鍛鍊,因為我相信——健康與力量,能改變人生。我的課程專為樂齡族與新手設計,可徒手訓練、墊上訓練,循序漸進、安全有效,帶你重新認識自己的潛能,讓強壯成為你的新日常。」 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 43歲開始愛上重訓健身,近年投入跑步行列,看著自己一點一滴變得更健康、更輕盈,活動力滿滿!50歲退休後,更拿下健身教練C級證照。希望能陪伴想要變健康的朋友,一起循序漸進、開心運動,找到屬於自己的節奏,愛上那個充滿活力、自信笑容的自己!
專家回覆:
一起努力一起加油💪🏻