專家介紹
👋 專為銀髮族與初學者設計的體適能教練Kevin
用安全、循序漸進的方式，幫助您動得久、動得安心有「減脂」「健身塑型」「重量訓練」「心肺訓練」「肌耐力訓練」
我是重視「安全、有效、可長期持續」的一對一健身教練
《年長者或術後改善肌力不足、走路不穩》
《增強關節活動度、預防跌倒》
《建立規律運動習慣，提升生活品質》
🔹 C 級體適能指導員.CPR AED證書
🔹 專注銀髮族、初學者、體能較弱族群
🔹 課程以功能性訓練、肌力訓練、伸展與平衡訓練為主
📌 上課前會先進行簡易評估（體能、活動度、需求）
📌 依個人狀況客製課程，不勉強、不硬撐
📌 教學耐心、節奏穩定，適合完全沒運動經驗者
歡迎私訊與我聊聊您的需求
一起跟Kevin規劃適合您的運動方式 💪
顯示更多
