專家介紹
＊課程理念與簡介：
您好，我是沛宏，姓謝，字少安，號小庵。因兒時至今對哲學、美學的嚮往，目前就讀東吳大學中國文學系，旨在透過尋覓自身文化根源，理解與實踐出屬於自己的「原道哲學」。
亦如藝術的本質是美學，為了更加接近世間的真理與大道，我開始接觸作為所謂「運動」的本質——肌力與體能訓練，並發掘了其中與道家思想乍看違和的共容之處。
因應人類新型的生活型態，萬物自成的有無、盛衰已近乎失衡，不斷提升的感官誘惑與享受，卻並不伴隨相適應的鍛鍊與修磨；人身的衰老與退化，伴隨的是疾病疼痛的纏攪，人心的癡靡與非妄，伴隨的是機巧多慮的自擾⋯⋯因此，對我來說，「訓練」已不只是種立於感知上可察的科學，更是生命行於道德內蔽蔭的美學。
若您也對身命、生命有所典範與昇華的冀求，誠摯地邀請您與我、與自己，一同體驗和領略「訓練生活」帶給您的「原然美學」。
＊專業證照與進修：
NSCA-CPT（美國國家肌力與體能訓練協會私人教練）
怪獸肌力及體能訓練Ｃ級
怪獸肌力及體能動作控制
＊具體教學內容：
一、瞭解阻力訓練基本原理及其帶給人體的益處。
二、依照自身需求（如：抗老化、體態管理、運動表現、哲學思維⋯⋯）客製化訓練架構與內容。
三、熟悉如何自主訓練，包括評估目標可行性、週期化安排訓練內容——長期且終身地幫助自己維持生活品質與達成目標。
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