小陳教練

馬拉松跑齡11年，熱愛於參加各種耐力運動，如鐵人三項，登山，越野跑等等，曾經輔導20-55歲不等的跑友們完成馬拉松各種距離賽事，座右銘:「幫助別人完成夢想，比自己完成還有成就感。」

個人最佳成績:
半程馬拉松(21.0975km)-01:39:52
全程馬拉松(42.195km)-03:54:56
標準鐵人三項距離(51.5km)-02:59:54
半程超級鐵人三項(113km)-06:49:24
香港大嶼山越野賽50km-08:45:56
台灣福爾摩沙越野賽75km-17:49:05
陽明山超級馬拉松賽66km-07:42:54(分組第一)


‍♂️ 一對一跑步訓練課程方案

📌 適合對象
• 想挑戰人生第一場 5K / 10K / 半馬 / 全馬 / 超馬
• 想優化配速策略、提升完賽成績
• 想改善跑姿、提升耐力與減少受傷
• 鐵人三項選手需進行跑步段調整或補給優化者
• 想找人陪練、制定合理訓練進度者

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🧭 課程特色
• 客製化訓練目標規劃（依體能、賽事期程安排）
• 跑姿指導與現場糾正
• 陪跑與配速訓練（適合初學者/進階者）
• 賽前準備與補給策略分享
• 依個人需求可延伸線上課表追蹤