Adam

課程特色：
✅ 循序漸進訓練設計：從動作基礎出發，逐步提升訓練強度與耐力。
✅ 全方位燃脂路線：結合重訓、有氧與核心訓練，幫助提升代謝、加速脂肪燃燒。
✅ 姿勢矯正與肌力建立：避免受傷風險，打造結實而非「瘦弱」的體態。
✅ 營養與飲食指導：教你如何在日常中控制熱量、維持肌肉量。

課程目標：
✔ 兩週建立運動基礎與正確動作模式
✔ 四週明顯感受體能與體態變化
✔ 八週內讓體脂下降、線條更明顯、精神更輕盈

私人健身教練，擁有體適能證照與五年豐富的健身房教學經驗，專注於增肌減脂、重量訓練動作修正、及肌肉解剖學的指導。我在台灣提供個人化的私人健身教練服務，致力於幫助客戶達成他們的健康和健身目標。

我的服務以全面的健身方案為核心，無論是想減重、增肌，還是提高整體體能，我都能針對客戶的需求量身訂做訓練計畫。憑藉我細心耐心的指導風格，我能夠有效地陪伴及支持有目標的客戶，不斷調整以確保每個訓練計畫是最佳的。

合作的過程中，我細緻的教學和有效的溝通，讓客戶享受到與我一同努力的樂趣，帶著清晰的目標與動力前進。無論你是健身新手還是已經有一定經驗的健身愛好者，我都能提供專業的建議和支持，確保你在每一步中都能進步。

如果你正在尋找一位能真正理解和滿足你需求的健身教練，我向你保證這是一個令人滿意的健身旅程的開始。歡迎隨時聯絡洽詢更多細節。