Adam

🔹 新手友善、循序漸進：以安全為首要原則，從基礎動作到正確訓練觀念一步到位。

🔹 體態改善與減脂增肌：根據體組成數據，精準調整訓練與飲食比例。

🔹 專業備賽規劃：針對健美、健體、比基尼等項目提供週期化訓練與賽前調整。

🔹 飲食與生活習慣管理：提供實際可執行的菜單規劃與營養建議，讓成果穩定且可持續。

私人健身教練，擁有體適能證照與五年豐富的健身房教學經驗，專注於增肌減脂、重量訓練動作修正、及肌肉解剖學的指導。我在台灣提供個人化的私人健身教練服務，致力於幫助客戶達成他們的健康和健身目標。

我的服務以全面的健身方案為核心，無論是想減重、增肌，還是提高整體體能，我都能針對客戶的需求量身訂做訓練計畫。憑藉我細心耐心的指導風格，我能夠有效地陪伴及支持有目標的客戶，不斷調整以確保每個訓練計畫是最佳的。

合作的過程中，我細緻的教學和有效的溝通，讓客戶享受到與我一同努力的樂趣，帶著清晰的目標與動力前進。無論你是健身新手還是已經有一定經驗的健身愛好者，我都能提供專業的建議和支持，確保你在每一步中都能進步。

如果你正在尋找一位能真正理解和滿足你需求的健身教練，我向你保證這是一個令人滿意的健身旅程的開始。歡迎隨時聯絡洽詢更多細節。