謝心諾 - 減重課程

你好，我是一名網球與健身教練，擁有美國大學「運動科學」與「運動管理」學術背景，並具備多年國內外教學經驗。曾任教於台灣與美國多間健身房與網球俱樂部，能提供中英文雙語教學，特別適合一般學員、國際學生、運動選手。

我從小接受專業運動訓練，曾多次在全國青少年與高中網球賽事中奪冠，目前正朝職業健體選手方向努力，將運動科學知識與實戰經驗結合，協助學員在技術、體能與心態全面提升。

✅ 我的專業課程服務包含：
🎾 網球教學：
初學者基礎入門
技術優化與體能整合
戰術設計與比賽模擬訓練
單人／小組訓練皆可

💪 健身訓練：
增肌減脂、體態雕塑
肌力與爆發力強化
運動表現提升與功能性訓練

📌 無論你是想改善體態的上班族、想打穩基礎的學生，還是準備參賽的選手，我都能為你量身打造訓練計畫、營養建議、動作矯正與持續追蹤。
讓我們一起科學、安全、有效率地邁向理想表現與目標！