專家介紹
我是曾任成吉思汗健身房教練主管，擁有6年教學經驗，累積超過百名學員實戰指導！除了帶領學生參與健美與大力士比賽，也曾親自挑戰韓國WNGP國際賽事，並走遍台灣多個舞台。實戰經驗豐富，能依據不同需求打造最實用有效的訓練方案！
📌 專項訓練包含：
✔ 肌力與體能訓練
✔ 格鬥與防身技巧
✔ 健美 & 肌肥大訓練（臀部訓練🍑）
✔ 中老年肌力強化
👉 但除了帶學生比賽，其實我也非常了解 上班族與一般人最常遇到的困擾：
下班後時間有限，運動動力不足
久坐辦公室，肩頸僵硬、腰痠背痛
嘗試過減肥但總是反彈，無法持久
想改善身材線條，但不知道怎麼開始
因此，我會依照你的生活型態設計簡單、好執行的課程，不會讓你覺得壓力過大或遙不可及。就算每週只有2–3小時，也能有效瘦身、改善體態，並找回健康與自信。
不論你目標是增肌、減脂、提升體能，或只是想穿衣服更好看、生活更輕鬆，我都能循序漸進帶你突破瓶頸，並給予必要的心理支持與動力陪伴。
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