專家介紹
國考合格營養師、運動營養專業認證(Ctssn)、正念飲食研習
目前提供~個人減重規劃、減醣飲食、168間歇性斷食、211餐盤、糖尿病飲食、2-12週短期飲食跟進～
初心常在
——我相信飲食不僅滋養身體，更是與自己對話的旅程。
我的飲食風格偏向植物性、葷素平衡，重視與食物之間的連結、覺察與尊重。多年來透過禪修、內觀與靈性探索，深刻體驗到「正念飲食」的力量——在每一次咀嚼中，學會與身體和解，與心靈平衡共處。
專業上，我深受宋晏仁醫師對功能醫學的嚴謹態度啟發，特別在胰島素阻抗、211 餐盤與間歇性斷食等領域；同時也認同楊定一博士多年來推廣的中道理念——讓飲食回歸自然，協助身體恢復「代謝靈活性」。
我期望陪伴每一位前來諮詢的你，不只是調整飲食，更能在理解、覺察與實踐中，重新與身體建立信任關係。
在這裡，你能安心談論對飲食的困惑或壓力，學習以溫柔與覺知的方式進食，而非以控制或罪惡感面對食物。我願協助你重新找回身心靈的平衡與自由，體驗屬於自己的靈活飲食節奏，重新定義「健康」——那是一種能自在呼吸、感受生命流動的狀態。
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