專家介紹
嗨~
我擔任健身教練已有九年以上經驗，
不論你是健身的新手不知從何練起，
或是健身多年卻進步幅度不大，
都可以嘗試來讓我幫助你突破運動的關卡，
上課過程中我會給你日常飲食的大概方向和觀念，
和教導你身體如何正確的發力，
避免關節因錯誤角度而受壓。
幫助你培養出活動能力兼顧穩定能力的身體。
身體的肌肉只要沒有給予適當訓練刺激就會逐漸退化，
直到疼痛出現逐漸惡化甚至喪失身體的功能，
都是目前台灣許多年長者碰到的生活問題，
因此我們要開始培養從年輕就有良好的運動習慣，
才能降低晚年輪椅和拐杖相伴的風險。
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