嗨~ 我擔任健身教練已有九年以上經驗， 不論你是健身的新手不知從何練起， 或是健身多年卻進步幅度不大， 都可以嘗試來讓我幫助你突破運動的關卡， 上課過程中我會給你日常飲食的大概方向和觀念， 和教導你身體如何正確的發力， 避免關節因錯誤角度而受壓。 幫助你培養出活動能力兼顧穩定能力的身體。 身體的肌肉只要沒有給予適當訓練刺激就會逐漸退化， 直到疼痛出現逐漸惡化甚至喪失身體的功能， 都是目前台灣許多年長者碰到的生活問題， 因此我們要開始培養從年輕就有良好的運動習慣， 才能降低晚年輪椅和拐杖相伴的風險。