專家介紹
從選手到教練：
🏸 從球場到訓練場
選手生涯始於國小時對運動的純粹熱愛。那時候，總是在球館裡揮汗如雨，一次次訓練、一次次跌倒、再一次次站起來。從地方賽事到全國大賽，一步步累積經驗，挑戰更高層級的競技舞台。在大學時，在全國賽事中小小取得一點成就，卻發現「科學化訓練」對於運動員表現的重要性，這也成為我往後投入運動科學訓練的契機。
🔬 科學化訓練的轉折點
在國立體育大學競技與教練科學研究所主修運動生理學，研究如何透過更準確的訓練劑量提升選手的表現。在台灣許多運動員雖然技術優異，但因為缺乏完整的體能規劃，導致表現不穩定、甚至容易受傷。這讓我下定決心，要運用專業知識，幫助選手建立更全面的體能基礎。
🏆 導師與選手的雙重角色
從助理教練開始輔助基層羽球隊訓練，逐步累積教學經驗；後來，畢業後擔任學校代表隊與帕運國手的體能顧問，幫助選手強化肌力、提升爆發力、強化比賽狀態。訓練方式不僅提升選手場上表現，也讓他們能夠更長久地保持競技狀態，避免因體能不足而影響比賽發揮，樂趣化及多元的訓練方法，減少訓練時的枯燥乏味，訓練宗旨始終秉持著「訓練需要辛苦，而不是痛苦。」 透過科學化的訓練與系統化的規劃，希望台灣的選手不只在球場上看見世界，更能讓世界看見台灣！
教練資歷與成就
🎓 專業認證
中華民國運動教練學會肌力與體能教練丙級
中華民國羽球協會 B 級教練證
中華民國游泳協會 B 級教練證
體適能健身 C 級指導員
📌 教練經歷
方振宇 2024 帕運羽球國手個人體能顧問 (2023-至今)
YU SUPERB PROJECT 工作室體能教練 (2023-至今)
國立體育大學公開組羽球隊體能教練 (2023-2025)
花蓮縣海星高中 (男籃、女籃、七人巴迪) 體能教練 (2019-2022)
新北市三民高中 (游泳、巧固球、網球) 體能教練 (2018-2019)
新北市裕民國小羽球隊助理教練 (2016-2018)
信義、文山、板橋、新莊運動中心 & 桃園市中興國中社團羽球教練 (2015-至今)
🏆 參與培訓隊伍榮譽
2023-2024 大專院校運動會 羽球公開團體組冠軍
2022 全中運七人巴迪項目 男子組冠軍、女子組亞軍
2022 全中運中華盃年級聯賽 男子組16強
2022 長榮盃全國醫校聯賽 男子組16強
2021 花蓮縣運動會籃球項目 男子組冠軍、男子組季軍
🥇 個人選手時期獎項
2015 大專運動會 羽球男子單打第7名
2016 大專盃羽球錦標賽 男子單打第6名
2016 大師盃全國羽球錦標賽 男子雙打季軍
學歷：國立體育大學 競技與教練科學研究所 運動生理學碩士
