健身愛好者,健齡2年喜歡科學化,系統性訓練

從事過健身房巡場教練幫助朋友減脂,重訓成功數次我認為運動這件事情只要開始就很簡單

目前白天主要小夜班,提前預約即可主要在台中成吉思汗健身服務時間晚上11點過後至凌晨4.00可彈性調整從朋友的角度一起訓練,沒有壓力陪練,類似於健身夥伴,讓你養成習慣包含飲食建議,訓練頻率,訓練理論

陪練一小時收費350元一次包4小時1200元一天只能陪伴一位同學(一周只休一天) 可以臨時詢問看看有沒有人排時間

1.陳同學身高173公分體重125公斤陪練3週主要內容重訓+有氧體重降至106公斤 2.顏同學身高191公分體重104公斤陪練2週體重降至99公斤 3.目前正在陪練新的同學身高176公分體重71公斤訓練至目前體脂率15-20%左右,較瘦的體型,想練出肌肉線條

陪練較少見一開始沒有基礎的朋友直接選擇上教練課需要考慮許多層面(經濟,時間,積極度) 可以先嘗試接觸,養成興趣最後習慣再決定是否要認真對待健身

鄧程恩－PRO360

不敢踏入健身房的妳/你,想鼓起勇氣嘗試一次
沒有陪伴很容易放棄,我想提供我的方法
我已幫助身許多朋友踏出第一步
所以你需要陪練,我很樂意幫忙,比起昂貴的教練課
陪練不是教練,陪練更有性價比!!

1.自我介紹

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鄧程恩