專家介紹
您好～我是一位瑜珈練習著，同時也兼職著瑜珈教學。大家都叫我勤勤或是Cheana
因從小抵抗力極差，所以接觸運動來提升身體狀況。
目前有三年多教學經歷，有各大小瑜伽教室，團體企業社區包班，即到府教課！
教學內容以哈達、流動、基礎瑜珈為主，但不時會加入不同練習，因為學習過程中不設限！在瑜珈教學裡，採漸進式、透過有覺知的呼吸與身體正位，給予不同程度的練習，除了伸展放鬆，提升肌力，平衡身心靈，最重要的是讓我們在忙碌壓抑的環境中，找回專注、穩定情緒，放鬆與自身相處。
愛上瑜珈，像是踏上一條不歸路。我享受著一路上的風景，持續迎接每一個當下的平靜與自在，並在這份瑜珈的滋養中，期許自己，能傳遞這一路上的領悟，傳遞溫暖的力量，傳遞愛。
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