專家介紹
我是David教練，目前任職在SA Fitness 健康體能教室。
專長是增肌減脂、飲食指導、姿勢優化、阻力訓練、功能性訓練、運動表現。
現代人工作型態多以久站、久坐為主，活動量不足的情況下，再加上現代外食重油重鹹，肌肉流失、體脂肪上升，除了體態越來越失衡，也造成了許多慢性疾病，並且有逐年年輕化的趨勢。
因此運動健身，是現代人必不可少的習慣之一，不論是想要改善健康，或是體態的進步，只要持之以恆，一定可以達成目標。
但要怎麼踏出第一步呢？健身房的器材玲瑯滿目，怎麼樣的動作才是安全有效的呢？運動需要搭配飲食才能達到效果，那飲食方面又要注意什麼呢？
我健身經歷已有6年之久，目前持有國際私人教練證照，不論是在訓練或是飲食方面，都能一一為您解答。
讓我一起帶您認識健身，並愛上健身！
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