阿茗 肌力體能教練 呼吸治療師 - 重量訓練

台北醫學大學 呼吸治療學系

經歷：
呼吸治療師五年
前勁體能訓練中心教練七年

現職：自由教練(2022~)

證照：
高考呼吸治療師執照
美國肌力與體能協會肌力與體能專家(NSCA-CSCS)
美國運動醫學會私人教練(ACSM-CPT)
USAW 美國舉重運動表現專家
MBSC-CFSC 功能性訓練認證教練
中華民國運動教練學會 肌力體能教練丙級
台灣肌力及體能訓練協會 高齡指導員
ACOG懷孕及產後婦女訓練專家
EXOS運動表現教練

專長：

增肌、力量訓練
訓練動作學習
基礎肌力訓練
體態歪斜調整
懷孕及產後婦女訓練
爆發力、速度訓練

指導內容：

肌肉放鬆
拉筋伸展、客製化暖身
身體部位控制
徒手、機械、自由重量訓練
協調與平衡能力
心肺有氧訓練
飲食建議