Andy 職業選手/專業游泳/成人泳訓/客制化課表 - 私人健身教練

・15 年以上競技游泳選手經歷
・國家潛力培訓計畫選手
・上海東方綠洲運動訓練基地
・日本早稻田大學訓練課程
・新加坡、香港公開賽／國家代表隊

上課優勢：
✔ 先確認目標，再設計訓練
✔ 依目的調整力量／體能／有氧比例
✔ 動作評估，避免錯誤訓練與受傷
✔ 階段性調整課表，不是一路操到底
✔ 每一組訓練都有「為什麼」

1️⃣ 「針對目的的訓練，才叫專業。」
2️⃣ 「你的目標，決定你的訓練方式。」
3️⃣ 「不套表，只為你的目的訓練。」

15年以上游泳選手經歷
國家潛力培訓計劃選手
上海東方綠州 游泳培訓基地移地訓練
日本早稻田大學 訓練培訓課程
廣東深圳 游泳培訓計劃
新加坡公開賽、香港公開賽、國家代表隊

以自身經驗 用簡單好懂的方式
一步一步 分解動作 逐步成長

教學經歷：
培訓出 許多全國小學運動會創紀錄選手
與許多想參加 鐵人 日月潭 世狀運選手
考警察 考軍人 考消防 考救生 通通沒問題

用專業有計劃的練習
以最少的堂數 游出高效的動作