Mia營養師｜營養諮詢｜減重｜營養專欄

【免費領取】飲食覺察紀錄表｜營養師設計，適合想開始健康生活的你。
國考合格營養師，希望透過營養學與心理學，一起培養正念飲食模式🫧
（留學中🇬🇧僅接受「線上」講座、諮詢。專欄撰寫歡迎洽談）

其實我們不需要頂級的設備、不需要高價的代餐、也不需要買特殊的餐盤。你可能也是因為掉進陷阱所以總是在減重且無法達成目標。

🫧其實我們可以透過瞭解關鍵認知來「逃脫陷阱」。你可以用任何你想要的方法來維持健康的體重，可以享受美食，擺脫罪惡感，培養健康飲食習慣。

成功減重並「維持」是很多人在減重這條路上持續卡關的原因。找出讓你掉進陷阱的「無益想法」，我們一起制定解決問題的「具體方法」，建立健康的「新生活系統」。

不用擔心，說了這麼多，這裡一樣可以幫你健檢還有評估每天的飲食及熱量，但我們也可以一起做到比每日回傳還有菜單設計更多的部分。

有興趣開展您的健康旅程，可以和我一起，從心開始，體驗輕鬆減重這件事情。