您好，歡迎來到達摩，我是這裡的健身和康復訓練專家。在過去的五年裡，我累積了超過7000小時的指導經驗，涵蓋功能性訓練、增肌減脂，以及專為年長者設計的康復計劃。。

NASM CPT 上下肢整合訓練體驗式解剖學-黏土解剖教練職能養成力 ASNP 運動營養研習肌肉解剖與動作整合本體感覺神經誘發術(PNF) TRX-STC

一對一一對二私人健身教練

年長者的康復訓練中風/身心不便者男/女性增肌計畫女性減脂計畫

「達摩」與麗香姐的故事：重新掌控生活的旅程麗香姐，一位普通的女士，因為髖關節置換手術而生活受限。手術後，她依靠拐杖，每一步都充滿挑戰，生活變得異常艱難。麗香姐鼓起勇氣，來到「達摩」，開始了她的恢復之旅。在這裡，她不僅參與了定制的功能性訓練，還定期接受專業的運動按摩。起初，即便是最簡單的動作也讓她感到吃力，但她沒有放棄。一步一個腳印漸漸地，在持續的訓練和按摩下，麗香姐開始感受到身體的變化。訓練強化了她的肌肉，提高了平衡能力，而按摩則有效緩解了她的肌肉疼痛和緊張。每一次的進步，無論大小，都讓她的信心倍增。如今，麗香姐能夠更加輕鬆地行走，重新參與她喜愛的活動。她的故事在「達摩」成為了勵志的典範，展示了通過堅持不懈的努力和正確的恢復方法，每個人都能克服生活的困難，重新找回生活的活力。麗香姐的故事不僅是關於身體恢復的奇跡，更是關於在「達摩」找到改變的力量，無論年齡或困難，都能重拾健康和快樂生活的證明。

不論您的健康或健身目標是什麼，開始之前，最重要的是了解自己的身體狀況。我們建議每位客戶在開始任何訓練計劃前，進行一次全面的身體評估。這不僅有助於設定合適的目標，還能確保訓練過程既安全又有效。記住，健康轉變是一個漸進的過程，重要的是持之以恆。在達摩，我們將陪伴您每一步，確保您的旅程既愉快又有成效。

減重課程－達摩訓練中心

專家介紹

大家好，我是達摩的功能性訓練教練
在過去的五年中，我擁有超過7000小時的教學經驗，專注於提供高質量的功能性訓練課程。我的訓練理念是結合最新的運動科學知識與實踐經驗，為每位學員打造個性化的訓練計劃。我深信，通過專業指導和系統性訓練，不僅可以提升身體機能，更能增強日常生活中的動作效率和質量。

常見問題

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

4.收費方式

5.來往客戶

6.案例分享

7.專業建議

服務方式	營業據點
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、46-60歲、61歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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