STEADYOGA

·一對一/二
針對單一個案需求，量身訂製專屬的課程內容。

· 基礎小班
三人開班、十人滿班，雖是基礎但也會累，口令會拆解的較仔細，課程內容著重在基本的體式及正位，適合初學者但如果是練習一段時間想嘗試不同老師的課也歡迎～

· 企業包班
針對公司行號內部的員工課程，直接於公司內場地授課。

您好！我是Sally，一名瑜伽老師

讓瑜伽精神融入日常，做甚麼事都可以很「瑜伽」。

體式的停留不見得是完全舒適的，但透過一次次跟身體的對話，了解祂的需求和邊界線，別把慣性帶進自己的練習當中，將練習裡的學習融入生活裡。每一次踏上墊子都再更認識自己一點，最終達到身心合一。

當然體位法僅僅只是瑜伽的表層鍛鍊，我們所能做到的或許只是將專注帶回身體上，讓他再展開多一點的空間，說起來清楚實則不容易，讓我們一起踏上瑜伽墊，開啟這趟自我身心探尋的旅程吧！