專家介紹
您好！我是Sally，一名瑜伽老師
讓瑜伽精神融入日常，做甚麼事都可以很「瑜伽」。
體式的停留不見得是完全舒適的，但透過一次次跟身體的對話，了解祂的需求和邊界線，別把慣性帶進自己的練習當中，將練習裡的學習融入生活裡。每一次踏上墊子都再更認識自己一點，最終達到身心合一。
當然體位法僅僅只是瑜伽的表層鍛鍊，我們所能做到的或許只是將專注帶回身體上，讓他再展開多一點的空間，說起來清楚實則不容易，讓我們一起踏上瑜伽墊，開啟這趟自我身心探尋的旅程吧！
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