Aydan - 重量訓練

想開始訓練但又不知道從何開始？
踏入健身房，但是不知道該練什麼？
想要增加肌力、減重、改善體態、改善身體功能，但是不知如何開始，或者成效不佳？
想接觸自由重量，但是害怕受傷，也不了解？

如果有以上的問題，歡迎私訊，讓我們一起解決這些問題。

［健身課程］
增肌 減脂 提升力量 健力三項 高齡者訓練

📋經歷
國立體育大學 運動保健系 學士班
國立體育大學 運動保健學系 碩士班
廣達電腦康達館巡場教練
艾克緹體能中心巡場教練
桃園市體育局運動指導員

🪪證照
美國有氧體適能協會 個人體適能顧問 AFAA PFT
美國有氧體適能協會 重量訓練指導員 AFAA WT
教育部體育署國民體適能指導員 中級
中華民國健力協會 健力C級教練
中華民國紅十字會急救證

我是桃園知名健力團隊北興街超級蝦的成員，一群熱愛訓練的朋友，於2018成立，每一位都是運動防護與肌力訓練相關科系畢業，因為熱愛訓練而成立，不斷的精進自己，我目前就讀國立體育大學運動保健學系碩士班，除了專業學科的背景，純熟的術科實作更是我特別要求的，一週都至少規律訓練5天，訓練是我的專業，更是日常。