教育部體育署國民體適能指導員證書健身c級指導員證書基本救命術指導員證書

“只有”到府運動客戶指定地點運動教學指導一對一一對二銀髮族群學生族群上班族群樂齡族群團體體適能指導

2000元為三峽鶯歌土城樹林其他地區需視距離酌收路程費用

銀髮族基礎肌力建立各年齡層到府服務企業團體課運動指導里民樂齡族體適能指導大專校院專案健身運動指導

協助中風患者銀髮族長輩成功以國民體適能標準坐姿執行坐姿起身各年齡層體適能肌力柔軟度心肺耐力生活上的適能皆有明顯增加對於自身外在信心亦有顯著提升

接受專業人員指導預防運動傷害並以預防勝於治療為服務宗旨

Han教練/只有到府服務

5.0

(6) 6次僱用

通過身分認證

新北市三峽區

私人健身教練服務說明

服務地點：到府運動
客戶主軸：65歲以上肌少症長輩
服務內容：
1.銀髮族體適能肌力建立指導
2.心理建設
3.生活適能強化

照片/影片(32)

專家介紹

本人執教年齡廣泛，指導最多數為65歲以上長者，服務方式如下：
1.公立運動中心銀髮族團體體適能課程
2.到府服務一對一或一對二全程專門服務
3.里民活動中心銀髮族團體體適能課程

主要指導長輩項目為：
1.因明顯肌肉減少引發生活適能上之困擾
2.長期不良坐姿站姿姿勢需予協助矯正
3.體重過重或過輕者
4.不方便前往運動中心或健身房，需在家中養成每週規律運動者

費用：2000元/人
此費用為三峽、鶯歌、樹林、土城
遠距離及如長輩需指導為二人以上，費用部分需另議。

如家中長輩有肌少傾向或需建立良好生活適能，歡迎詳談

本人歷經
學員2年學習時期--＞健體賽事完整備賽與參賽--＞證照考試準備與考取--＞正式執教

目前為健身教練國民體適能指導員與現役健體選手

不論實務上健身與證照考取，皆完整歷經其境，目前仍嚴格要求自我體態與熟悉各年齡層生活體適能知識，按客戶健身與體適能需求，協助達成目標。

身材與健康的專家
教學時間70_80分鐘
建議先一週一次上課
如能接受請再點選聯繫

久坐辦公室
不知如何有效率運動
擔心家裡長輩肌少症影響生活適能
一星期希望能運動一次
歡迎詳談

如確定我是您所希冀條件的指導員
歡迎私訊

以下為我個人健身履歷

個人特色：
僅需簡易器材如彈力繩與徒手訓練
經由本人歷年累積訓練獨有方式
陪同受訓練者希冀健身目的
全程一同陪伴操作
以同理心方式
成長並進！

指導項目：
實體與線上課程
參賽備賽指導

專長：
1.體態雕塑
2.肌力訓練
3.心肺耐力有氧訓練
4.團體體適能肌力有氧課程
5.樂齡族生活體適能
6.軍事訓練型態體能兼減脂課程

經歷：
1.企業體適能團體課程（盟創科技80人）
2.大專院校團體體適能指導課程（育達科技大學30人）
3.樂齡族團體肌力課程（里民活動中心25人）
4.到府服務客戶指定地點健身有氧教學（一對一或一對二）
5.健身房私人健身教練（一對一）

賽事獲獎紀錄：
111年台灣先生健美錦標賽
男子健體第六名
111年苗栗縣縣長盃全國健美健身錦標賽暨111年苗栗先生/小姐選拔賽
男子新秀形體組第四名
111年全國總統盃健美健身錦標賽暨世界盃國家選手選拔賽男子資深形體組第二名
男子形體組第四名
111年第四屆全國健美健身錦標賽（超自然健美健身賽）暨亞洲健美健身錦標賽國家選手選拔賽
男子資深形體組第四名
111年宜蘭縣縣長盃全國健美健身錦標賽
男子形體組第二名
男子健體組第三名
第三屆全國健身先生＆比基尼小姐錦標賽暨第一屆CTBBF PRO職業積分賽暨亞洲健美健身錦標賽國家國手選拔賽
男子資深形體組第一名
男子形體組第五名
2023年年FIT MODEL模特健體、形體錦標賽暨111學年度全國中等學校健美健身錦標賽暨亞洲健美健身錦標賽國家選手選拔賽
男子資深形體組第一名
男子資深健體組第一名
男子新秀FIT MODEL形體組第五名
男子FIT MODEL形體組第五名
男子形體組第五名
男子健體組第五名

專業證照

教育部體育署國民體適能證書

體適能健身C級指導員證

心肺復甦術暨自動體外電擊合格證

基本救命術指導員證書

服務項目

服務方式	營業據點、到府服務
學生目標	減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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私人健身教練相關評價紀錄

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紹〇

感謝教練耐心的指導，排解任何一切的問題，我相信這個價位有它的價值！

2024年02月18日

回覆：

感謝您的信任相信透過生活上的動作微調與心理上的建立父親的人生將是無限精彩🫡

2024年02月18日

馬〇姐

小江教練很細心，也會為我父母狀況設計專業課程。我父母都十分喜歡上他的課。超棒。

2024年01月22日

回覆：

感謝一切的支持長輩們的信任就是我最大的榮幸🥰

2024年01月22日

周〇姐

很幸運遇到這位教練，真得很值得信賴！

2024年01月21日

回覆：

未來亦請不吝指教期待對您的父母親生活體適能有所助益🥰

2024年01月21日

湯〇

教學認真，感謝大力支援

2023年10月16日

回覆：

期望此次企業團體體適能課程能大家的生活適能 🥰🥰🥰有所獲益🥰🥰🥰

2023年10月16日

Marxxx

2023年09月28日

回覆：

感謝給予平凡的我有這機會與您一同努力😊

2023年09月29日

詹〇豪

教練對於課程認真的態度，讓我非常欣賞

2023年09月14日

回覆：

我們的燃脂之旅正式啟航🙂

2023年09月14日

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