常見問題 1.自我介紹 我是Olly教練! 從國小開始參與田徑隊與籃球隊的訓練,慢慢卻發現專項訓練的進步僅限於在賽場上,無法真正靈活運用身體或擺脫可能因習慣動作所帶來的不適,因此開始專注於學習如何提升身體在各方面應該要有的能力。 透過整體能力的提升就像是幫身體升級,無論有什麼運動項目的嗜好,一副更好的身體意即每一條肌肉都有乖乖做該做的事,自然能夠更加游刃有餘的完成想完成的動作,進而提升運動表現、避免傷害以及改善生活品質,而好的身體意昧著好的生活習慣以及體態,瘦身增肌是最基本的效果! 「只要能夠活動,你就是生活中的運動員,希望有機會能夠協助你戰勝這場人生中最重要的健康競賽。」 2.專業背景 證照: NASM-CPT美國國家運動醫學學會私人教練 KAT-PTC KAT私人教練 TRX-STC懸吊訓練師 KBC壺鈴訓練師 FIT PLANT-精準指導學認證 ASNP-運動營養學研習認證 KAT-臀部優化延習認證 MOVEWELL-上下肢整合研習認證 LKK練健康-呼吸與核心研習認證 籃球C級教練 3.服務方式 一對一、一對多 肌力訓練 減脂雕塑 動作優化 矯正訓練 4.收費方式 私人教練體驗:500元 (憑追蹤粉絲專頁截圖免費) 一對一健身課程:至少10堂課(1500/小時 ) !給我時間、給你效果! 一對多課程:可進一步討論包班內容 5.專業建議 健身一定要找教練嗎? 絕對不一定 現在資訊透明管道多元 只要有心都有非常多方式學習 但! 如果你嘗試許久效果有限、受傷或是毫無頭緒 歡迎你找我,把專業變白話 不僅協助達成目標更教妳如何自主訓練 若學習管道多元反而讓你感到資訊量爆炸 導致在健身路上迷茫的話 歡迎聯絡我!更有效率!少走彎路! DM FOR MORE