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Corefitness

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通過身分認證
台北市大同區

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Corefitness - 運動教室以自由重量為主,透過訓練,對於減重降脂的朋友非常有幫助
Corefitness - 初期以控制性及感受度為首要目標,正確的發力位置訓練,比起只是完成動作而言,安全性及訓練品質更高。
Corefitness - 控制性比起大重量來說是非常重要的
Corefitness - 訓練的當下,使用到正確的肌肉群
Corefitness - 運用訓練座椅,可以避免代償借力,是提升穩定性的方法之一
Corefitness - 但關節訓練,會放在多關節訓練之後,平均一堂課約3-5個動作
Corefitness -  訓練方式並不單一,會將啞鈴、壺鈴、槓鈴做搭配,不同器材,不同發力角度,感受度也不同
Corefitness - 課程當中專注於學員的訓練上,幹話也是必備的
Corefitness -  馬甲線跟腹肌明顯的關鍵,飲食、運動、核心。
肚子大單靠核心訓練成效並不彰顯
Corefitness - 80%飲食加上20%運動,是本店駐點營養師給我們的觀念,以這法則執行的學員的,效果顯著而且CP值最高
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專家介紹

CoreFitness創辦人之一,我們的宗旨是幫助有減重、減脂、增肌及改善健康狀態需求的人達到目標,目前有三家運動教室(京站、雙連、長春),如果你有需求,我來幫助你
最新消息!
宜蘭目前展出一家分店,歡迎宜蘭的朋友詢問

專業證照

服務項目

服務方式 營業據點
學生學習經驗 沒有任何經驗、初學、進階、其他
教學項目 聽從老師的建議、墊上皮拉提斯、器械皮拉提斯、瑜珈提斯、芭蕾提斯、其他
學生學習動機 培養興趣、運動健身、減重瘦身、改善身體不適、其他
學生年齡 13歲以下、13-18歲、19-30歲、31-45歲、45歲以上
課程形式 私人課程、團體班
星期幾 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
上課時段 清晨(早上9點之前)、上午(早上9點至中午12點)、下午(中午12點至下午3點)、傍晚(下午3點至晚上6點)、晚上(晚上6點之後)

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常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式
5.來往客戶
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