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Corefitness

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通過身分認證
台北市大同區

專家介紹

CoreFitness創辦人之一，我們的宗旨是幫助有減重、減脂、增肌及改善健康狀態需求的人達到目標，目前有三家運動教室（京站、雙連、長春），如果你有需求，我來幫助你
最新消息！
宜蘭目前展出一家分店，歡迎宜蘭的朋友詢問

照片/影片(12)

Corefitness - 運動教室以自由重量為主，透過訓練，對於減重降脂的朋友非常有幫助
Corefitness - 初期以控制性及感受度為首要目標，正確的發力位置訓練，比起只是完成動作而言，安全性及訓練品質更高。
Corefitness - 控制性比起大重量來說是非常重要的
Corefitness - 訓練的當下，使用到正確的肌肉群
Corefitness - 運用訓練座椅，可以避免代償借力，是提升穩定性的方法之一
Corefitness - 但關節訓練，會放在多關節訓練之後，平均一堂課約3-5個動作
Corefitness - 訓練方式並不單一，會將啞鈴、壺鈴、槓鈴做搭配，不同器材，不同發力角度，感受度也不同
Corefitness - 課程當中專注於學員的訓練上，幹話也是必備的
Corefitness - 馬甲線跟腹肌明顯的關鍵，飲食、運動、核心。 肚子大單靠核心訓練成效並不彰顯
Corefitness - 80%飲食加上20%運動，是本店駐點營養師給我們的觀念，以這法則執行的學員的，效果顯著而且CP值最高
Corefitness -
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專業證照

中華民國健身體適能C級指導教練證書

服務項目

私人健身教練 減重課程

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常見問題

1.自我介紹
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4.收費方式
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