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林鑫宏 - 私人健身教練

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台北市大安區

專家介紹

健身經歷三年，從體脂肪 25% 到 12%，熟悉大重量訓練、肌肥大訓練及肌耐力訓練訓練方法。我可以協助您了解重量訓練的增肌/ 減脂過程的基本原理，讓您在短時間內達成自主訓練的目標並可以獨立學習，不需過度依賴教練！歡迎不拘性別希望能夠學習重量訓練，卻苦缺訓練夥伴，覺得自己一個人去健身房很有壓力的人！

適合對象：接觸重量訓練時間半年內，希望能夠更系統性且長期規劃訓練菜單的朋友。

服務項目

服務方式 到府服務
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、復健訓練、體適能訓練、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、增進身體機能、其他
學生年齡 6歲以下、6-12歲、13-17歲、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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