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個人單位

5.0
(4) 4次僱用
通過身分認證

私人健身教練服務說明

一堂課為一小時，包含前5-10分鐘的動態伸展、40-45分鐘的主要訓練、後5-10分鐘的放鬆與拉伸

基礎且可行的飲食建議（客製化提供給有目標增肌/減脂的客戶）

專家介紹

七年教學經驗，傳授「觀念」的教練

強調「動作模式訓練」，在訓練中讓您感受身體每一塊肌肉的使用方式，強化大腦神經與肌肉的連結，上課的過程除了是鍛鍊更是學習，學會了就是你的。

搭配基礎、易行的飲食建議
讓您達到增肌/減脂等個人化目標

專長：
重量訓練
壺鈴訓練
皮拉提斯
TRX懸吊訓練

專業證照

ACE-CPT
皮拉提斯Level3
TRX
壺鈴IKT
RTS阻力訓練

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

私人健身教練相關評價

5.0
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