SPSC運動表現科學角落

🔥【SPSC 間歇訓練課程】
高效燃脂 × 強化體能 × 時間最省・效果最大！

📌什麼是間歇訓練？
透過短時間高強度運動＋休息交替進行，
幫助你有效燃脂、提升心肺與肌耐力，讓代謝持續升溫！

📋課程特色：
1️⃣ 高強度有氧｜心跳拉滿、燃脂更有效
2️⃣ 肌力結合訓練｜強化核心、下肢與穩定性
3️⃣ 動作變化豐富｜告別枯燥運動，讓你享受流汗快感
4️⃣ 適合各種程度｜無論是新手或進階者，都能量身調整強度

✅ 可搭配減脂、體態雕塑、耐力提升等訓練目標
✅ 教練一對一指導，確保動作安全與強度適中
✅ 可彈性安排與重量訓練、跑步訓練交叉搭配

📍上課地點：SPSC運動科學表現角落（內湖）
📍首次體驗價：$800／堂
📍每堂課約60分鐘，預約制，彈性排課

準備好挑戰自己的極限、把汗水變成進步了嗎？
歡迎私訊我們預約體驗或了解課程方案💬
讓你在最短時間內感受到最有感的訓練成果🔥

關於 SPSC 運動科學表現角落 :
我們主打結合科學數據與運動訓練，以更聰明精確的方法幫助學員提升表現、降低受傷風險。讓學員不再盲目地訓練，而是透過專業教練指導，精準地強化體能，打造健康、有效率的運動習慣及生活方式。

課程服務介紹 :

🔹企業包班 / 健康講座
為公司團隊量身打造運動與健康方案。透過團體訓練、健康講座與互動活動，提升員工的身心健康與團隊向心力，達成高效職場生活。

🔹室內小班 / 團體課程
適合所有運動程度的學員，從基礎體能到專項訓練皆有安排。教練將依據每位學員的需求調整課程，讓學習更安全、更有效。

🔹戶外課程 / 社團活動
在自然環境中進行訓練挑戰、體能訓練與趣味活動，不只訓練身體，更能培養運動精神與自我突破的勇氣。

專項課程介紹 :
游泳課程>適合兒童與成人，含救生與開放水域訓練。
棒壘打擊>修正打擊動作，提升準度與爆發力。
跑步訓練>包含衝刺、中長跑與耐力馬拉松指導。
鐵人三項>結合游泳、自行車與跑步的全方位訓練。
田徑投擲>鉛球、鐵餅、標槍技術與肌力訓練。
健力 / 重訓>系統化身形改善、肌力養成及運動能力培育。
拳擊課程>從打靶基礎到進階對練，提升專注與體能。

📍 註冊公司：健諾克有限公司｜統一編號：42880652