SPSC運動表現科學角落

🔥【SPSC 間歇訓練課程】
高效燃脂 × 強化體能 × 時間最省・效果最大！

📌什麼是間歇訓練？
透過短時間高強度運動＋休息交替進行，
幫助你有效燃脂、提升心肺與肌耐力，讓代謝持續升溫！

📋課程特色：
1️⃣ 高強度有氧｜心跳拉滿、燃脂更有效
2️⃣ 肌力結合訓練｜強化核心、下肢與穩定性
3️⃣ 動作變化豐富｜告別枯燥運動，讓你享受流汗快感
4️⃣ 適合各種程度｜無論是新手或進階者，都能量身調整強度

✅ 可搭配減脂、體態雕塑、耐力提升等訓練目標
✅ 教練一對一指導，確保動作安全與強度適中
✅ 可彈性安排與重量訓練、跑步訓練交叉搭配

📍上課地點：SPSC運動科學表現角落（內湖）
📍首次體驗價：$800／堂
📍每堂課約60分鐘，預約制，彈性排課

準備好挑戰自己的極限、把汗水變成進步了嗎？
歡迎私訊我們預約體驗或了解課程方案💬
讓你在最短時間內感受到最有感的訓練成果🔥

關於 SPSC 運動科學表現角落：
我們專注於將科學數據與運動訓練相結合，提供學員更智慧、精準的提升表現與降低受傷風險的方法。透過專業教練的指導，學員不再盲目訓練，而是精準強化體能，養成健康、有效率的運動習慣及生活方式。

課程服務介紹：

🔹企業包班 / 健康講座
為企業團隊量身訂製運動與健康方案。我們透過團體訓練、健康講座以及互動活動，提升員工的身心健康與團隊凝聚力，創造高效的職場生活。

🔹室內小班 / 團體課程
無論學員的運動程度如何，從基礎體能到專項訓練均有安排。教練將根據每位學員的需求調整課程，使學習更安全、更有效。

🔹戶外課程 / 社團活動
在自然環境中經歷訓練挑戰、體能鍛鍊以及富趣味的活動，這不僅強化身體，也培養運動精神和自我突破的勇氣。

專項課程介紹：
游泳課程：適合兒童與成人，並包含救生及開放水域訓練。
棒壘打擊：矯正打擊動作，提高準確度與爆發力。
跑步訓練：涵蓋衝刺、中長跑與耐力馬拉松指導。
鐵人三項：結合游泳、自行車及跑步的多面向訓練。
田徑投擲：鉛球、鐵餅、標槍技術與肌力訓練。
健力 / 重訓：系統化調整身形、增強肌力及培育運動能力。
拳擊課程：從打靶基礎到進階對練，提升專注力與體能。

📍 註冊公司：健諾克有限公司｜統一編號：42880652