SPSC運動表現科學角落

🥊【SPSC 拳擊入門課程】
零基礎也能上手！從基本動作到接手靶一次學會 👊

📌課程特色：
🔸 適合無經驗或剛接觸拳擊的學員
🔸 完整學會基本姿勢、六顆拳、閃躲、手靶、腳步移動等技巧
🔸 一對一或小班制，教練口令節奏清晰、引導清楚

📋課程內容包含：
✔️ 熱身與戰鬥姿勢
✔️ 六顆拳頭訓練
✔️ 接手靶技巧與閃躲方式
✔️ 腳步移動實戰應用

⚠️課程須知：
🧤 拳擊課需自備綁帶（體驗課提供手套）
👟 請著運動鞋或拳擊鞋上課，不可赤腳
💦 建議穿排汗衣物、攜帶毛巾與水壺補水
🛡 裝備不足可租借（拳套、手靶、護具，每次 $100）
📌 教室無淋浴，建議攜帶備用衣物
🔒 貴重物品請放門口桌面，避免踩到或損壞

📍地點：SPSC 運動科學表現角落（內湖）
📍首次體驗：$800／堂
📍預約制｜彈性時間安排

想試試拳擊、體驗釋放壓力的快感？
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關於 SPSC 運動科學表現角落 :
我們主打結合科學數據與運動訓練，以更聰明精確的方法幫助學員提升表現、降低受傷風險。讓學員不再盲目地訓練，而是透過專業教練指導，精準地強化體能，打造健康、有效率的運動習慣及生活方式。

課程服務介紹 :

🔹企業包班 / 健康講座
為公司團隊量身打造運動與健康方案。透過團體訓練、健康講座與互動活動，提升員工的身心健康與團隊向心力，達成高效職場生活。

🔹室內小班 / 團體課程
適合所有運動程度的學員，從基礎體能到專項訓練皆有安排。教練將依據每位學員的需求調整課程，讓學習更安全、更有效。

🔹戶外課程 / 社團活動
在自然環境中進行訓練挑戰、體能訓練與趣味活動，不只訓練身體，更能培養運動精神與自我突破的勇氣。

專項課程介紹 :
游泳課程>適合兒童與成人，含救生與開放水域訓練。
棒壘打擊>修正打擊動作，提升準度與爆發力。
跑步訓練>包含衝刺、中長跑與耐力馬拉松指導。
鐵人三項>結合游泳、自行車與跑步的全方位訓練。
田徑投擲>鉛球、鐵餅、標槍技術與肌力訓練。
健力 / 重訓>系統化身形改善、肌力養成及運動能力培育。
拳擊課程>從打靶基礎到進階對練，提升專注與體能。

📍 註冊公司：健諾克有限公司｜統一編號：42880652