SPSC運動表現科學角落

🥊【SPSC 拳擊入門課程】
零基礎也能上手！從基本動作到接手靶一次學會 👊

📌課程特色：
🔸 適合無經驗或剛接觸拳擊的學員
🔸 完整學會基本姿勢、六顆拳、閃躲、手靶、腳步移動等技巧
🔸 一對一或小班制，教練口令節奏清晰、引導清楚

📋課程內容包含：
✔️ 熱身與戰鬥姿勢
✔️ 六顆拳頭訓練
✔️ 接手靶技巧與閃躲方式
✔️ 腳步移動實戰應用

⚠️課程須知：
🧤 拳擊課需自備綁帶（體驗課提供手套）
👟 請著運動鞋或拳擊鞋上課，不可赤腳
💦 建議穿排汗衣物、攜帶毛巾與水壺補水
🛡 裝備不足可租借（拳套、手靶、護具，每次 $100）
📌 教室無淋浴，建議攜帶備用衣物
🔒 貴重物品請放門口桌面，避免踩到或損壞

📍地點：SPSC 運動科學表現角落（內湖）
📍首次體驗：$800／堂
📍預約制｜彈性時間安排

想試試拳擊、體驗釋放壓力的快感？
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關於 SPSC 運動科學表現角落：
我們專注於將科學數據與運動訓練相結合，提供學員更智慧、精準的提升表現與降低受傷風險的方法。透過專業教練的指導，學員不再盲目訓練，而是精準強化體能，養成健康、有效率的運動習慣及生活方式。

課程服務介紹：

🔹企業包班 / 健康講座
為企業團隊量身訂製運動與健康方案。我們透過團體訓練、健康講座以及互動活動，提升員工的身心健康與團隊凝聚力，創造高效的職場生活。

🔹室內小班 / 團體課程
無論學員的運動程度如何，從基礎體能到專項訓練均有安排。教練將根據每位學員的需求調整課程，使學習更安全、更有效。

🔹戶外課程 / 社團活動
在自然環境中經歷訓練挑戰、體能鍛鍊以及富趣味的活動，這不僅強化身體，也培養運動精神和自我突破的勇氣。

專項課程介紹：
游泳課程：適合兒童與成人，並包含救生及開放水域訓練。
棒壘打擊：矯正打擊動作，提高準確度與爆發力。
跑步訓練：涵蓋衝刺、中長跑與耐力馬拉松指導。
鐵人三項：結合游泳、自行車及跑步的多面向訓練。
田徑投擲：鉛球、鐵餅、標槍技術與肌力訓練。
健力 / 重訓：系統化調整身形、增強肌力及培育運動能力。
拳擊課程：從打靶基礎到進階對練，提升專注力與體能。

📍 註冊公司：健諾克有限公司｜統一編號：42880652