Michael教練 - 私人健身教練

教練擁有7年教學經驗，教學過的學生超過500人，會針對學生的各項數據調整教學內容。

對於重量訓練，沒有接觸過的朋友都會擔心自己是否有能力完成訓練、會不會很痠痛、會不會受傷呢？
教練也是從健身小白，一步一步累積經驗，曾經102公斤，和中年大叔一般的體態，第一次踏入健身領域心裡也是怕怕的，也曾經不當訓練導致神經元受傷，暈眩一個多月。
慶幸有教練（教練當時也是請了教練的）一步一步慢慢的引導正確的健身觀念，成就現在的信手拈來就可以針對學生們的身體、骨骼、發力來搭配訓練方法。

在健身房經常發生的是：「我打算先養成運動習慣再找教練、我想要看影片練就好、這個動作不用你教我自己動一動就好⋯」
通常上述的同學們都靠自己的努力把自己送入復健治療了🤕️
練一練受傷、懶惰、運動1年完全沒變化的同學多如繁星。
有時候看著他們，教練心裡就在想：「何苦呢？好好的請一位教練指導正確的訓練方式難道不香嗎？一樣練3個月我的學生瘦10公斤、體脂肪降6%，跟你自己摸索3個月胖3公斤還把肩膀練歪，這樣有比較好嗎？」


#開車需要請教練學習考駕照
#人體不是汽車可以撞壞重來
#正確的訓練系統才能保護自己的身體
#有系統循序漸進的教學期程有效又安全

教練擁有7年教學經驗，結合『飲食規劃』與『個人化訓練週期表』協助超過500位學生建立良好的體態。
對於重量訓練，沒有接觸過的朋友都會擔心自己是否有能力完成訓練、會不會很痠痛、會不會受傷呢？
教練也是從健身小白，一步一步累積經驗，曾經102公斤，和中年大叔一般的體態，第一次踏入健身領域，也曾經不當訓練導致神經元受傷，暈眩一個多月。
慶幸有教練一步一步慢慢的引導正確的健身觀念，成就現在的信手拈來就可以針對學生們的身體、骨骼、發力來搭配訓練方法。
健身房經常發生的是：「我打算先養成運動習慣再找教練、我想要看影片練就好、這個動作不用你教我自己動一動就好⋯」
通常上述的同學們都靠自己的努力把自己送入復健治療了🤕️
練一練受傷、懶惰、運動1年完全沒變化的同學多如繁星。
有教練指導下，一樣練3個月：「ㄧ邊是教練指導下瘦10公斤、體脂肪降6%、肌肉量上升體態挺拔；一邊是自行摸索瘦身3公斤，但是體脂肪沒變化、缺乏正確引導導致肩膀歪斜，花一樣的時間請對您自己好一點，給教練一個陪您安全運動的機會。」

#開車需要請教練學習考駕照
#人體不是汽車可以撞壞重來
#正確的訓練系統才能保護自己的身體
#有系統循序漸進的教學期程有效又安全

證照：
AASFP / 亞洲運動及體能專業學院高級私
人體適能教練
TRX-STC / 懸吊訓練師
KettleBell Concepts(KBC) Level1 / 國際
壺鈴教練
RTS Level1 / 阻抗力訓練專家國際認證
Punch Fit Boxing / 拳擊教練
VIPR / 國際教練
中華健康管理協會 / 健康管理師 丙級
中華民國健身運動協會 / C級指導員
Fight Do / 拳擊有氧指導員

專長：
體態評估、體態調整、阻抗力訓練
活動度穩定度整合、飲食規劃、週期訓練規劃

資歷：
World Gym世界健身 / 西門店 –健身教練
World Gym世界健身 / 天臺店 –健身教練
三重運動中心 / 體適能教練
三重運動中心 / TRX團體班老師
公館運動中心 / 體適能主任
救國團永春分班 / 核心肌力訓練班老師
舞動陽光成德分部 / 體適能主任