常見問題 1.自我介紹 跟大多數人一樣,十年前因為想減重而開始上健身房。剛開始都是自己亂練,但是效果也還可以,有瘦到自己想要的數字,不過後來就又慢慢胖回去了。自己一直很納悶,明明仍持續上健身房,為何體型卻愈來愈回頭?2018年開始認真閱讀增肌減脂的專業資料,搭配私教課,控制飲食,成效逐漸在自己的身上看到,就更有興趣投入健身領域學習研究,並在2021年取得國家證照。 2.專業背景 我目前只有一張證照,就是教育部體育署的「國民體適能指導員初級」證照。要取得這張證照,必須通過學科與術科的考試。學科有七個主題,術科有三個領域,且由大學教授擔任考官,不好好準備是考不過的。 3.服務方式 我是自由教練,可以到府授課或選擇客戶方便的健身場館授課。 4.收費方式 一般客戶$1,000/hr,每次上完課先預收下一堂課的費用。沒有量價折扣,所以客戶不用預繳太多喔。另外需請客戶付擔教練場地費。 5.專業建議 選擇教練除了專業度外,是否投緣也是很重要,不然一個小時的課程除了訓練就只能尬聊。建議如果初步溝通還可以,盡量試上ㄧ兩堂課,確定教練的指導方式及身體在訓練後的反應都很ok再排課。確定排課後,至少要給自己三個月的時間堅持上課再檢視成效。