專家介紹
你覺得把肌肉練得很大像健美一樣不是你想要的嗎?你的身體日常生活中或訓練後總是卡卡的、不舒服或常常受傷嗎?你想要你的訓練可以真正的對日常生活有幫助嗎?
人身為萬物之靈，不需要有千斤的蠻力，-而是生來靈巧。從四足著地到兩腳行走，是我們和動物最大的不同；應該有能力靈活且協調得使用我們的身體，完成生活的挑戰或讓自己不會受傷。例如：今天不小心踩到有高低差的地面，腳踝因此翻船，你的身體有能力吸收這個翻船的外力並穩住腳踝；還是因為沒有能力而扭傷呢?
如果你想要好用而非只是好看的身體，不但有肌肉線條又靈活協調。如果你想要變的敏捷、協調且有力，讓身體不會老是有僵硬痠痛。現在就讓我們一起開始吧！
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