韋恩訓練 - 私人健身教練

韋恩本身為中興獸醫學士學位，由於關注健康和熱愛運動健身而成為肌力及體能教練。有感於現代人在求學、工作、生活和不當運動的過程造成許多不良的姿勢、緊繃和失衡體態，於是致力於透過「增加活動度」和「強化肌力體能」來改善人們的體態、肌力與健康。

訓練改善項目：

體態正位
運動按摩
動作控制
肌力與體能訓練

現代人由於久坐或久站的工作和生活型態，使得體態和身體排列失去了適當的位置，也因為長期處在靜態活動的環境，加上忙碌而缺少訓練，使得普遍肌力下降、肌肉量和骨質流失，處在容易在將來因老化加劇失能的風險下⋯

可怕的是，在商業化的「減脂瘦身炒作」之下，許多人對缺乏肌力肌肉骨質的身體又進行以「消耗身體組織的分解型訓練」為主的運動(比如長距離有氧運動)，使得肌力更加不足，身體加速失能⋯⋯

少數有持續運動者，有的成為假日運動員，平日缺少活動到假日才大量運動；有的則時常以長距離低阻力高翻覆疲勞的運動為主，沒有搭配週期性的最大肌力訓練，而不斷造成關節翻覆磨損逐漸累積傷害。

種種問題都顯示大家急需要進行「全身性多關節的重量訓練」，並搭配「週期性課表」的安排，來逐漸為自己寶貴的身體累積肉本和骨本。

幸運的是⋯
目前肌力體能訓練已經在科學領域和無數運動員及一般人身上實際驗證成效！
如果您也不想隨老化快速失能；
如果您想要有一個靈活健壯好用的身體
拒絕追求看似纖瘦但實為體弱失能的身型
那就加入肌力體能的訓練吧！



在上課前，會先提供您一堂「諮詢檢測」，瞭解您的目標，以及利用特別研發的「關節活動度檢測」評估您的身體排列和狀況，再為您「客制化」運動訓練計劃。

透過「檢測」，定出「對策」，才能有好的效果。許多學員已經透過韋恩這套訓練系統，改善了體態和肌力體能，歡迎您加入訓練行列～ 



在復興路與台中路口附近，韋恩有專業訓練場地和器材供您上課和複習使用 

有問題歡迎與韋恩聯繫。

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中興大學獸醫系學士 

何立安博士怪獸肌力與體能教練研究班
CSTD(中華教育訓練發展協會)講師培訓結業 


中華民國軟組織鬆動協會美式基礎運動按摩認證

體態正位
運動按摩
動作控制
肌力與體能訓練
中老年人訓練

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免費體驗請按此⬇️
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