專家介紹
嗨大家！這是JB教練👋
我的課程內容，會帶您由淺入深的了解，
該如何接觸與學習健身的相關知識。
課程將會學習到如何分辨器材的優劣，
該如何設置器材或是運用額外的阻力做搭配。
在不同階段 增肌期 / 減脂期 /神經適應
都有個別的安排課表
流失的肌肉是需要透過
阻力刺激才能生長的
特別是開始上了年紀 每年都會大量流失
因此阻力訓練是非常重要的，
並非年輕人的專利。
預防肌少症從即刻開始
都能逆轉未來 獲得更健康的人生
一切都從一堂體驗課開始
體驗課🌟 都是完整的90分鐘評估
與基本的訓練觀念
實際的建議方向提供給你
願意開始讓自己變得更好。
將全力的幫助你 達成目標
謝謝各位有耐心的看完以上😊
有任何問題可以訊息✉️
顯示更多
