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Will - 重量訓練

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通過身分認證
台北市松山區

專家介紹

教學七年經驗

專長：矯正性訓練、核心肌力訓練

會先進行姿勢體態與動作模式評估
找出身體潛在的問題
針對每個人身體不同的狀況 進行客製化訓練
調整完身體失衡的地方
再以肌力和體能增加為目標前進

-矯正性訓練
體態調整，避免姿勢不良受傷
針對身體失衡或較弱的地方加強訓練
並提升動作控制的品質來達到身體的平衡

-肌力訓練
週期化訓練
循序漸進增加肌力與體能
學習正確的動作模式
讓身體學會使用對的肌肉不會用錯力量

💫重量訓練
💫功能性訓練
💫核心肌力訓練
💫姿勢體態調整
💫傷後運動訓練
💫增加運動表現
💫加強動作控制能力

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別 不指定、男性教練、女性教練
星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

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常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式
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