專家介紹
「健身不只是運動，而是一種生活態度👊🏻」
2014開始接觸運動訓練，教學經歷七年⬆️
健身至今除了外在與自信的提升、身體狀況的改善外
更領悟到，努力的過程 猶如人生路上的各種顛簸＆曲折
不同的階段與經歷 影響了對事情各方面的心態＆想法
為自己努力付出 → 理想中的自己，享受成長後的果實
希望將健康的運動觀念傳達給正面臨相同瓶頸的人們
感謝歷年來學員們的信任及熱心推薦，致力於提供
「專業的內容、細心的教學、深入淺出的內容」
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服務項目：一對一/二教學、小型團班、線上諮詢
教授項目：
【重訓類別】肌力與體能/增肌減脂/姿勢優化/體態調整
【專項類別】互動拳擊/戰繩/壺鈴訓練
❤️🔥我的教學理念
【動作安全】
「動作安全是最大的運動本錢」
重量訓練與各項運動相比，算是最安全的運動項目之一
但在此前提下 必須要有正確的操作
若風險高 可說是拿身體在賭博
【動作品質】
「良好的訓練品質 不僅會幫助運動效益，更不會因為過度疲勞 影響日常生活」
遇過不少學員在觀念模糊的狀況下
模仿不適合自己、過度超出能力的課表
代償的累積 造成了許多痠痛與關節傷害
痛苦難受的結果自然造就選擇黯然退場
【理解應用】
「上課不單只是做完訓練就結束，而是要有所理解並有效吸收利用」
了解關節與肌肉的協調與基本邏輯
當前階段 課表中的動作安排邏輯
過程中身體不同部位的要點與應用...等
即便在生活上也能去注意，降低風險
【雙向溝通】
「搭建好彼此溝通溝通橋梁，解決疑惑 才會在這條路上更清晰」
教學闡述不理解 or 以往觀念/偏好取捨
這樣的學習會大大影響成效與進度
課程中/課後若遇到任何問題
也請儘管提出討論 才能有效解惑
